スキーインストラクターが書く初心者の為の応援情報ブログ スキーと北海道の魅力をお伝えします

コロナでジムに通えない時の60分ガッツリお家トレーニング|ボクシングの動きで筋トレ&ストレス解消

こんにちは、協佳です。⛷
2020年になり世界でコロナウイルスが大流行し今までに経験したことのないような、自粛生活になりましたね。
スキーシーズンも何となく行くに行けない状況になり、そのままシーズンオフした方も多いのではないでしょうか?

シーズンオフに入り、ジムで冬のためのトレーニングをしたいところですが、何分三密を避けるために、ジムにも通えないことから、皆さんどんな風にトレーニングしていますか?
私は、もっぱらユーチューブで動画を探して運動しています。

数十分の動画が多い中、ガッツリ長い時間の動画を探すのは、結構手間かかります。
今日見つけて、思わず皆さんにお勧めしたくなったので、久しぶりにブログUPしました~(^^♪

ボクシングの動きを取り入れ60分運動します。
ボクシングの動きは、ストレス解消にもなりお勧めです。
60分で566カロリー消費します。
お休みは、一度しかないのでタオルと水を準備してはじめてくださいね。

それでは、どうぞ~

どうでしたか?
このぐらいすると達成感ありますよね。
明日は、筋肉痛かな?

協佳 でした。🥊

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