あなたは、自分に負けない心を鍛える為何をしてますか？

スキーだけではありませんが、何をするにも調子の良い時と悪い時があります。
さぼりたくなる時。
もう、辞めたくなっちゃた時。

そんな時　やっぱり自分次第でしょう。
私は、ジムに通って、筋トレ、フットネスして体、精神的安定、自分に負けない心を鍛えてます。

中でも、この　group　powerが最強です。

重くて諦めたくなるけど、頑張って最後までやり遂げる爽快感が癖になります。

我が家には、赤いベンチシートと、赤いダンベルがあります。
ちなみにグループパワーで使用するのは、バーベルです。
ダンベルは、片手づつ持つタイプの物です。

group　power　とは

バーベルを使って筋力トレーニングを行い、全身を引き締めていくシェイプアッププログラム。

音楽に合わせて行うので、一人で黙々とする筋トレ（筋肉トレーニング）より楽しめ、続けることができます。

グループパワー効果・グループパワーダイエット効果

1.筋肉と鍛えることにより、重力に負けているたるみを作ることなく、全身を引き締めていきます。

2.筋肉を鍛えることで脂肪が燃えやすい体になります。

グループパワー消費カロリー

1時間420カロリー
45分315カロリー消費します。

グループパワー動画

2：54

32分

ジムで人とかぶらないウエアーを着たいなら

ネットでウエアーを見てもどれも他の人が着ている物と似ている。
そこで私が利用しているは、主人が自転車のパーツを買っている海外のネットショップwiggle。
これで誰ともかぶりませんよ
海外のショップなのでサイズは、良くお確かめくださいね。

douen.net