私のトレーニングは、ジムでのフィットネスと筋トレ等です。
ジムのフィットネスプログラムには、色々ありますが、私は、ダンス系が苦手です。
一度見ただけでは、どう動いたらそうなるのか分からないんですよね…

普通の人は、苦手の物は、避けて自分の好きな物に出るのです。
でも、私は、構わずダンス系にも参加します。
だって、ダンスが上手だとカッコイイ！
私もダンスがうまくなりたい~

と、へったっぴーでもめげずに通っています。
余りのできなさ加減に、自分で笑ってしまうこともしばしば
それでもいいのだ。
いつか私も、軽やかに踊ってみたい~

私が一番苦手な、リトモス。

リトモスとは

あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。
リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな体をキープすることができるプログラム。

リトモス効果

スキーで役立つバランス感覚を養うことができます。

ダイエット効果としては、有酸素運動なのでしなやかな体のキープです。

リトモス消費カロリー

ジムでは、45分で225カロリー消費します。

リトモス動画

5分26秒

53分

douen.net＝＠1kyouka1