スキーインストラクターが書く初心者の為の応援情報ブログ スキーと北海道の魅力をお伝えします

スキー上達に陰ヨガで骨盤のゆがみを整えよう

コロナの影響でジムにも通えず骨盤が硬くなっていませんか?
スキーでの怪我防止のためにも骨盤の柔軟性を保っておくことは、重要です。
陰ヨガで骨盤の歪みを整えましょう。

骨盤の歪みを整えるメリット

体軸のずれが修正されスキー上達につながります。

ヨガのゆっくりとした動きと深い深呼吸は、リラックスでき心のバランスを整えてくれます。
心身ともに健康に保って冬に備えて行きましょう。

骨盤のゆがみを整える動画

まりこさんの動画どうでしたか?
スキーシーズンまで体の柔軟性を鍛えしっかりけが防止に役立てていきましょうね。

Kyouka でした。


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