2020年11月1日 認定指導員

スキーインストラクターになるには｜SAH認定スキー指導員

2020年10月31日 北海道グルメ・スイーツ

北海道釧路市に本社がある回転寿司　なごやか亭　札幌でも食べられるよ予想以上の美味しさ安さ

2020年9月16日 トレーニング

タップリ60分ダンスで筋トレ＆ダイエット

2020年7月25日 トレーニング

スキー上達に陰ヨガで骨盤のゆがみを整えよう

2020年7月5日 トレーニング

筋肉痛日のトレーニング｜骨盤底筋を鍛え尿漏れポッコリお腹を改善ヨガ

2020年7月4日 トレーニング

ジムに通えない時の60分ガッツリお家トレーニング｜ボクシングの動きで筋トレ＆ストレス解消

2020年2月29日 準指導員

コロナ鍋の中初めての開催　SAJ公認スキー準指導員検定会　2020北海道南会場

2020年2月18日 北海道みやげ

食べすぎ注意　高級食パン専門店「嵜本」（さきもと）札幌南13条店の食パンはすごくおいしかった~

2019年11月4日 セミナー・講習会・研修会

スキー指導者になると二年に一度修了しなければいけない指導者研修会・公認検定員クリニックとは

2019年2月17日 準指導員

準指導員模擬検定動画

2019年1月28日 準指導員

SAJスキー準指導員検定の使用斜面が発表になる時期と過去斜面図

2018年11月4日 北海道みやげ

きのとや白石本店限定　エアリーチーズ　残念ながら販売終了