リズム感を身に着ける｜踊り狂って楽しみながらズンバダンス【トレーニング・ダイエット動画】

私のオフトレ（オフシーズンのスキートレーニング）は、ジムでのフィットネス、筋トレ、有酸素運動です。

その中の一つダンス系フィットネスプログラムに「ＺＵＭＢＡ」ズンバ　があります。

このズンバは、ダンス好きには、たまらないようで、ダンスが上手な方たちは、前列で踊っています。
ジムでも人気のプログラムの一つで、毎回凄い人数が参加しています。

ズンバ初心者が一番後ろで踊っていると、その方たちが踊り狂っている様子が見れて、思わず笑ってしまいます。
はたから見ると私も踊り狂っている一人でもありますが…笑
自分でおどりながら、他の人の踊りを見ても楽しめるのが　ズンバダンス　です。

ズンバとは

世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム。

ラテンの音楽を取り入れたダンスエクササイズにより、音楽に合わせて自由に体を動かしカロリーを消費していきます。

ZUMBA消費カロリー

ジムでは、45分で250カロリーを消費します。

ZUMBA効果

筋トレ、有酸素運動なので免疫力アップが期待できます。

何といっても、踊りの楽しさを感じさせてくれるます。
皆で踊り狂ってワクワクしたダンスの楽しさを体感しましょう～

ズンバ家で　動画

しっかり動きたいあなたにレッツダンス♪
47分13秒

douen.net